Good pregnancy column
好孕專欄/
好孕新知
06/19
2025
求子路上的隱形障礙 - 卵巢早衰
卵巢早衰
primary ovarian insufficiency
一般女性在40歲後，卵巢功能會明顯衰退，並在50歲左右進入更年期，但若發生在2、30多歲的女性身上，即為原發性卵巢功能低下，也就是俗稱的『卵巢早衰（POI）』。
卵巢早衰的初期和中期症狀較不明顯，等到了一定程度，才會因荷爾蒙濃度下降，出現疑似更年期的症狀如月經不規律，甚至提早停經、熱潮紅、盜汗、失眠、情緒波動、陰道乾澀等，卵巢功能的衰退也會導致不孕。
卵巢早衰的判斷標準
• 40歲以下
• AMH明顯低於標準
| 平均參考年齡（歲） | 25~29 | 30~34 | 35~39 | 40~44 | 45↑ |
| AMH（ng/ml） | 4~6 | 2.5~4 | 1.5~3 | 0.5~2 | 0.1~0.4 |
• 月經第2-4天的FSH> 25 IU/L（連續測2次，間隔一次月經）
• 月經異常（週期長、停止、出血量明顯減少）至少4個月或更久
卵巢早衰的病因
卵巢早衰沒有明確的病因，但已知受到下述狀況影響：
• 先天性家族遺傳
• 自體免疫疾病
• 曾接受化學或放射性治療
• 曾接受卵巢切除手術
• 不良生活習慣（熬夜、抽菸酗酒等）
• 受環境荷爾蒙影響
卵巢早衰可以治療嗎？
卵巢早衰的影響是不可逆的，最多只能透過以下方式減緩衰退的速度：
卵巢早衰可以治療嗎？
卵巢早衰的影響是不可逆的，最多只能透過以下方式減緩衰退的速度：
保持規律的生活習慣
良好的睡眠能恢復身體疲勞，每天應該至少睡7到8個小時
均衡和健康飲食
確保攝取足夠的營養，且盡量避免過多人工添加物和塑膠容器加熱，維持良好身體機能
避免人工流產
人工流產除了帶來肉體的損傷外，還會引起體內荷爾蒙的改變，對人體造成影響
養成規律運動的習慣
促進新陳代謝與血液循環
維持愉快心情
現代社會工作和生活壓力較大，可能會導致內分泌失調
生活壓力倍增和作息紊亂，以及容易接觸環境荷爾蒙等因素，都可能悄悄影響現代女性的卵巢功能，使卵巢早衰的發生越來越年輕化。
若想避免卵巢早衰，平時應維持均衡飲食、規律運動和良好的生活習慣，讓身體保持健康狀態。
未來若有計畫生育，建議抽空安排健康檢查，了解自己的卵巢狀況。如有卵巢早衰的徵兆，且還沒打算備孕，可以考慮先 #凍卵，為未來的自己保留生育選擇權與希望。
若想避免卵巢早衰，平時應維持均衡飲食、規律運動和良好的生活習慣，讓身體保持健康狀態。
未來若有計畫生育，建議抽空安排健康檢查，了解自己的卵巢狀況。如有卵巢早衰的徵兆，且還沒打算備孕，可以考慮先 #凍卵，為未來的自己保留生育選擇權與希望。
